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注册京东外卖账号和密码的步骤如下。
1、访问京东外卖官网或下载京东外卖APP。
2、在页面上方点击“注册”按钮。
3、进入注册页面，根据提示输入手机号码。
4、设置密码，密码需要包含字母和数字，并且为了安全起见，建议密码长度超过8位。
5、点击“获取验证码”，将收到的验证码输入相应的位置。
6、确认所有信息无误后，点击“注册”按钮。
7、注册成功后，即可使用刚刚注册的手机号码和密码登录京东外卖。
如果在注册过程中遇到任何问题，例如页面卡顿、无法接收验证码等，可以尝试刷新页面或者联系京东外卖的客服寻求帮助，完成注册后，可以开始享受京东外卖的服务，浏览美食、下单购买等。
步骤适用于大部分情况，具体步骤可能会因APP更新而略有变化，如有变动，建议查看京东外卖的官网信息。